Laihdutukseen käytettyjen diabeteslääkkeiden, kuten Ozempicin , suosio on kasvanut räjähdysmäisesti. Alun perin tyypin 2 diabeteksen hoitoon kehitetty lääke on saavuttanut suuren suosion erityisesti painonpudotusta tavoittelevien keskuudessa. Kuitenkin uudet käyttäjähavainnot ja asiantuntijakommentit nostavat esiin entistä synkempiä sivuvaikutuksia, joista osa voi vaikuttaa kehon ulkonäköön ja toimintakykyyn merkittävästi.
Monet käyttäjät ovat viime kuukausina raportoineet lisääntyvästä hiustenlähdöstä lääkkeen käytön aloittamisen jälkeen. Vogue -lehden mukaan kyseessä ei ole välttämättä suora seuraus itse lääkkeestä, vaan pikemminkin epäsuora vaikutus nopeasta painonpudotuksesta.
Lääkäri Marisa Garshick selittää, että kehon kokema stressi, ravinteiden puute tai äkillinen painonmuutos voi laukaista niin kutsutun telogeenisen hiustenlähdön. Tämä tarkoittaa, että hiusten harveneminen voi alkaa vasta kuukausia lääkityksen aloituksen jälkeen – usein täysin yllättäen.
Toinen huolestuttava havainto liittyy lihasmassan vähenemiseen. Lääketieteellinen asiantuntija Holly Lofton kertoo, että Ozempic ja vastaavat lääkkeet voivat aiheuttaa yhtä paljon – ellei enemmän – lihaskatoa kuin perinteinen laihdutus ruokavaliolla tai leikkauksella.
Lihasten väheneminen on erityisen huolestuttavaa, koska se heikentää fyysistä suorituskykyä ja aineenvaihduntaa. Lofton huomauttaa, että ellei käyttäjä panosta riittävään proteiininsaantiin ja lihaskuntoharjoitteluun, riski merkittävälle lihaskadolle kasvaa huomattavasti.
Hiustenlähtö ei aina vaadi lääketieteellistä toimenpidettä. Usein tilanne tasoittuu itsestään, kun painonpudotus vakiintuu ja keho sopeutuu uuteen tilanteeseen. Garshick suosittelee verikokeita ravinteiden puutosten kartoittamiseksi, sillä esimerkiksi raudan, D-vitamiinin tai sinkin puute voi vaikuttaa hiusten terveyteen. Jos hiuksia irtoaa runsaasti yli 3–6 kuukauden ajan, kannattaa kääntyä asiantuntijan puoleen.
Lihasmassan ylläpito onnistuu parhaiten yhdistämällä proteiinipitoinen ruokavalio ja säännöllinen vastusharjoittelu. Loftonin mukaan päivittäinen proteiinisuositus on vähintään 60 grammaa. Hyviä proteiininlähteitä ovat esimerkiksi munanvalkuaiset, heraproteiini, punainen liha ja pavut.
Lihaskuntoharjoittelua tulisi tehdä vähintään 75 minuuttia viikossa, mutta optimaalisen tuloksen saavuttamiseksi suositellaan jopa 4 tuntia lihasrakennusta viikoittain.
