Seksiasennot, jotka polttavat eniten kaloreita – yllättävät tulokset makuuhuoneesta

Makuuhuone ei ole vain nautinnon areena, vaan myös paikka, jossa voi yllättäen kuluttaa merkittävän määrän kaloreita. Brittiläinen terveyspalvelu NowPatient julkaisi uuden “sexercise calculator” -laskurin, joka paljastaa, mitkä seksiasennot toimivat parhaimpina treeneinä.

Seksin ja treenin yhdistelmä – kuinka paljon kaloreita voi kulua?

Tutkimusten mukaan keskimääräinen yhdyntä kestää vain noin viisi ja puoli minuuttia, mikä ei riitä kovin tehokkaaksi treeniksi. Jos kuitenkin venyttää sessiot 30 minuuttiin, tietyt asennot voivat vastata jopa kuntosaliharjoittelua.

Sertifioitu seksuaalikasvattaja Emma Hewitt muistuttaa, että energian kuluttamiseksi kannattaa panostaa kestoon ja huolehtia nesteytyksestä – aivan kuten oikeassakin treenissä.

Top 5 kaloreita polttavaa seksiasentoa

1. Butter Churner – todellinen voimatreeni

Lista ykkösenä komeilee “Butter Churner” eli “voikirnuaja”. Tässä akrobaattisessa asennossa toinen makaa selällään jalat koholla, kun taas toinen tekee intensiivistä alavartalotreeniä.

• Penetroiva osapuoli polttaa jopa 211 kaloria / 30 min

• Vastaanottava osapuoli kuluttaa arviolta 106 kaloria / 30 min

Asento tarjoaa lisäksi syvän stimulaation, mutta vaatii hyvää liikkuvuutta ja voimaa.

2. Seisoma-asento – tasapainoa ja voimaa

Seisova seksi vaatii sekä keskivartalon tukea että käsivoimia.

• Penetroiva osapuoli: 198 kaloria / 30 min

• Vastaanottava osapuoli: 145 kaloria / 30 min

Vaikka liike polttaa paljon, tutkimukset osoittavat, että vain 17 % naisista kokee seisoma-asennossa orgasmin.

3. Doggy Style – suosikki naisten orgasmeille

Doggy style ei ole vain nautinnollinen, vaan myös tehokas:

• Antava osapuoli: 182 kaloria / 30 min

• Vastaanottava osapuoli: 103 kaloria / 30 min

Lisäksi jopa 79 % naisista kertoo saavuttavansa orgasmin tässä asennossa.

4. Kneeling Wheelbarrow – akrobaattinen vaihtoehto

Polviseisontaa muistuttava wheelbarrow-asento kuormittaa erityisesti käsivarsia ja keskivartaloa.

• Antava osapuoli: 167 kaloria / 30 min

• Vastaanottava osapuoli: 149 kaloria / 30 min

5. Lotus – sensuelli kohtaaminen

Kasvokkain istuttava lotus tarjoaa intiimiä yhteyttä ja maltillisen treenin.

• Molemmat osapuolet: noin 148 kaloria / 30 min

Asennot, jotka polttavat vähemmän kaloreita

Kaikki makuuhuoneen liikkeet eivät vastaa tehokasta treeniä. Esimerkiksi:

• “69”-asento: vain 78 kaloria / 30 min

• Kyykkyasento: 50 kaloria / 30 min

• Reverse Cowgirl: 48 kaloria / 30 min

• Klassinen Cowgirl: vain 39 kaloria / 30 min

Älä unohda esileikkiä

Mielenkiintoista kyllä, esileikki voi nostaa energiankulutusta merkittävästi. Jo pelkkä 30 minuutin hieronta kuluttaa jopa 145 kaloria, mikä tekee tunnelmanluonnista yllättävän tehokkaan osan “seksitreeniä”.